Önismereti csoportok
a pszichodráma biztonságos keretei között
Emővel péntek délutánonként
Hétvégi workshop Péterrel
Pszichodráma csoportjaimat…
…szívből ajánlom
- Mindazoknak, akik nyitottak az önismeretre és a személyes fejlődésre;
- Azoknak, akik irányítani szeretnék az életüket, nem elszenvedni;
- Azoknak, akiknek kapcsolati problémáik vannak, és szeretnék azokat megoldani;
- Azoknak, akik szeretnék fejleszteni kommunikációs készségeiket;
- Azoknak, akik szeretnék kipróbálni a kreatív önkifejezés egy új formáját;
- Azoknak, akik kipróbálnák egy támogató közösségre megtartó erejét;
- És Mindenkinek, aki tenni szeretne önmaga jóllétéért.
Miért érdemes kipróbálnod a csoportot akkor is, ha nehezen nyílsz meg mások előtt?
- Nincs kötelező szereplés, bármilyen feladatot passzolhatsz. Annyit osztasz meg magadról a csoportban, amennyi komfortos számodra Nincs nyomás, nincs kényszer.
- Kipróbálhatod a csoportozást és a drámát kockázat nélkül: Az első két alkalom után kell csak eldöntheted, hogy szeretnél-e velünk maradni. Így lehetőséged van megismerni minket, a csoportot és a módszert, mielőtt elköteleznéd magad.
- Támogató közösség: A csoportban megtapasztalhatod a közösség gyógyító erejét. A támogató, elfogadó légkörben biztonságban érezheted magad, és nyíltan megoszthatod érzéseidet, akkor amikor készen állsz rá.
- Személyre szabott fejlődés: A csoporton belül, de a saját ritmusodban haladhatsz a fejlődés útján.
Milyen előnyei vannak egy csoportos foglalkozásnak?
A csoportokban megtapasztalható a közösség gyógyító ereje. A támogató, elfogadó légkörben biztonságban érezheted magad, és nyíltan megoszthatod érzéseidet. A csoport tagjai egymást támogatva és inspirálva haladnak a fejlődés útján.
Milyen gyakori problémák fordulnak elő a csoportokban?
Önbizalomhiány, szorongás, stressz. Kapcsolati nehézségek, párkapcsolati problémák. Kommunikációs problémák. Elakadás a személyes fejlődésben., az identitás megtalálásában. A múlt feldolgozatlansága kihat a jelenre. A múl és jövő között ugárló gondolatok a jelen, az itt és most megélése helyett.
Mi várható utána?
- Mélyebb önismeret és önelfogadás.
- Jobb kapcsolati készségek és hatékonyabb kommunikáció.
- Nagyobb önbizalom és magabiztosság.
- Stresszkezelési és problémamegoldó képesség fejlődése.
- Egy támogató közösség, ahol elfogadnak és megértenek.
" A csoporttagok szemüvegén át meglátva megszerettem önmagam..."
,,
Kati, óvónő
„A pszichodráma csoportban olyan pozitív megtartó erő vett körül, amit azelőtt nem tapasztaltam. Ebben a közegben, a csoporttagok szemüvegén át meglátva megszerettem önmagam. Olyan erő van bennem azóta, hogy egyre bátrabban mutatom meg valódi önmagamat másoknak is álarcok nélkül – vállalva azt is, hogy nem tetszik mindenkinek az amit csinálok, vagy gondolok. „
,,
Gábor, gazdasági informatikus
„A csoportunk végére fényévekre kerültem attól az önmagában folyamatosan kételkedő énemtől, aki addig voltam, és akiként értéktelennek és haszontalannak éreztem magam. A csoportfolyamat alatt kerestem és találtam is új munkát, felmondtam az első, és egyben pocsék munkahelyemen. Most, életemben először azt csinálom, amit szeretek. Mindig hálás leszek a csoportnak, és a vezetőknek, nélkülük nem ment volna…”
,,
Kinga, építész
“A csoport végére dönteni tudtam a válás mellett. Többször is lehetőségem volt drámajátékokban több perspektívákból ránézni arra, amiben éppen vagyok – megértettem hogy illúziókat kergetek, és ebben a felállásban végül mindannyian vesztesek leszünk. Felszabadító, hogy tudok hinni magamban, a változásban mellett, és sokat segített ebben, ahogyan a csoport támogatott.
EGYÉNI TERÁPIA
Egyéni formában segítek felnőtteknek nehéz élethelyzeteik megértésében, feldolgozásában, a traumáik belső erőforrássá alakításában, kísérem őket önismereti útjukon. Segítem őket irreális céljaik felismerésében, azok elérhetővé alakításában és abban, hogy elinduljanak a céljaik megvalósítása felé.
Egyénileg foglalkozom még gyerekekkel, kamaszokkal és szüleikkel is azzal a célkitűzéssel, hogy maguk is tudatosan keressék, a családjukon belül azt az egyensúlyt, amelyet mindannyian harmóniaként élnek meg.
Új pácienseket egyéni terápiába korlátozott számban tudok fogadni.
CSOPORTTERÁPIA
Csoportos formában felnőttekkel dolgozom. Elsősorban pszichodráma csoportokat vezetek, emellett néha tartok kommunikációs tréninget, és játszma szemináriumot is. A csoportterápiákat általában vezető társsal közösen vezetjük. Több kollégával is dolgozom párhuzamosan.
Dráma csoportjaim zárt csoportok, 10-16 csoporttagból állnak. Munkánk során a csoport megtartó és gyógyító erejét kihasználva a pszichodráma jól definiált, biztonságot nyújtó kereteit tartva segítjük a csoporttagokat az egyéni fejlődésben.
Csoportjaimról és vezető társaimról itt tudsz tájékozódni.